자체 운동 운동은 어린이의 관심, 기억 및 복지 향상의 열쇠 일 수 있토토 사이트 꽁 머니다

새로운 연구에 따르면 15 분의 자체 운동 운동과 관련된 야외 교실 휴식은 어린이의 관심, 기억 및 복지를 향상시킬 수 있토토 사이트 꽁 머니다.

a연구| 접근 방식이 15 분 동안 강렬한 신체 운동을하거나 운동하지 않고 밖에서 시간을 보내는 데주의, 기억 및 복지가 더 크게 향상 될 수 있다고 제안합니다..

BMC Medicine에 출판 된 연구 - 스털링, 에든버러 및 고원 및 섬의 전문가들과 관련이 있토토 사이트 꽁 머니다. 그것은 더 넓은 부분의 일부를 형성합니다.일일 마일 | 스포츠 토토 | 스털링 대학교-학급에서 15 분 동안 휴식을 취하기 위해 신체 활동을하기 위해-학생의 건강에 대한 이니셔티브..

Dr Colin Moran, Stirling 's건강 과토토 사이트 꽁 머니그리고 연구의 공동 저자는 다음과 같이 말했토토 사이트 꽁 머니다 :“학교, 학생, 교사 및 부모는 신체 활동을하기 위해 수업을 마치는 데 시간을내어 신체 활동을하는 데 도움이되지 않는다고 걱정할 수 있토토 사이트 꽁 머니다. 그러나 증거는 학생들이 단지 앉은 것과 비교할 때 자발적으로 신체 활동을 한 후에 더주의를 기울이고, 기분이 좋으며, 더 나은주의를 기울이는 것을 보여줍니다.”.

Stirling 대학의 Colin Moran 박사는 새로운 연구를 수행했토토 사이트 꽁 머니다.

에딘버러 대학교의 주 작가 인 Josie Booth 박사는 다음과 같이 말했토토 사이트 꽁 머니다 :“신체 활동은인지와 학업 적 성과에 도움이된다고 믿토토 사이트 꽁 머니다. 그러나 어린이들에게는 이것에 대한 증거는 일치하지 않토토 사이트 꽁 머니다. 우리는 어린이의인지에 대한 신체 활동의 즉각적인 영향을 미치는 것을 목표로하고 있토토 사이트 꽁 머니다. 교실 밖에서 휴식.”

저자는 BBC Terrific Scientific Initiative와 함께 시민 과학 접근법을 사용하여 데이터를 수집했토토 사이트 꽁 머니다. 영국의 학교 교사들은 각각 15 분 동안 지속되는 세 가지 유형의 활동으로 학생들을 이끌었토토 사이트 꽁 머니다. 학생들의 속도를 달리거나 걷거나 걷거나 운동하지 않고 외부에있는 강렬한 달리기. 총 5,463 명의 어린이가 연구에 참여했으며 참가자는 평균 9 세입니다.

각 활동을 마치기 직전 및 20 분 이내에 어린이들은 컴퓨터 기반 작업을 완료하여 기억 및주의를 포함하여 복지 및 인식을 측정했토토 사이트 꽁 머니다. 작업 기억을 포함한 웰빙 및인지 작업에 대한 점수는 강렬한 신체 활동이나 운동에 비해 자체 운동 후 대부분의 개선되었토토 사이트 꽁 머니다.

경고 증가

강렬한 운동과 운동의 영향은 비슷하지 않았지만 신체 활동이없는 휴식 후에도 아동의 경고 점수는 낮았토토 사이트 꽁 머니다.

어린이들은 강렬한 신체 활동이나 운동이 아닌 자체 운동 후에 더 긍정적 인 느낌을 받았다고보고했토토 사이트 꽁 머니다. 이러한 개선은 자체 진행되는 활동과 관련된 개선 된 작업 기억에 부분적으로 책임이있는 것으로 밝혀졌토토 사이트 꽁 머니다. 신체적으로 더 적합한 어린이는 자체 운동 후에도 적합한 어린이에 비해 경보가 더 크게 증가하는 경향이있었토토 사이트 꽁 머니다.

저자는 웰빙과인지에 대한 개선이 작았으며 그들의 데이터가 여가 시간 동안 또는 학교 여행 중에 아이들이 행한식이 요법과 수면이나 기타 운동과 같은 웰빙 및인지에 영향을 줄 수있는 다른 요인을 고려하지 않았다는 경고..

추가 연구는 신체 활동이 중단 된 후 어린이의 복지 및인지에 대한 이러한 요인의 영향을 탐구해야합니다.